【省錢達人】魯棒控制理論及應用評價
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商品訊息簡述:
作者： 黃曼磊, 杜燕
新功能介紹- 出版社：崧燁文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/18
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「又是你」！賊戴假髮變裝 偷遍北台娃娃機
這名娃娃機大盜，每次犯案都會戴假髮口罩、揹著大包包來裝贓物，行竊時間只有短短十秒鐘，受害業者在社團PO出影片，發現遇到的賊都是同一人，由於嫌犯以步行方式犯案，警方難以掌握他的行蹤，至今仍抓不到人。
站在娃娃機前，只花十秒，快手勾走兩個藍芽耳機，速度之快一看就知道是名慣竊。只是他真的好忙，3月才在新北市永和行竊，4月又跑到台北市北投，但這回業者沒上鎖，男子直接拿鑰匙打開機台，將裏頭商品狂掃一空。
受害業者：「看鎖頭沒鎖就直接打開，不然就是會拿一根東西去勾，把東西勾出來。」
男子似乎是偷上癮，一間偷完換一間，從今年1月開始，就有業者受害，比對監視器畫面，竊賊有時穿著反光背心，有時穿著T恤長褲，但身上都背著同一個大包包，專門裝搜刮來的戰利品，每次犯案都會戴假髮口罩超值推網友開箱介紹，以為遮住臉沒事，但刻意變裝特徵明顯，反而更容易被人認出 。
受害業者：「臉書社團常看到，有人被他偷的訊息影片，大家被偷都會上去分享，才發現是同一個人，揹一個包包裝他偷的東西，都走路來，比較不好抓。」
這名男子年約30歲，體型偏瘦，刻意不開車或騎車，都以步行方式犯案，讓警方難以追查，至今人依舊在外流竄，業者被偷怕了，只能加裝鎖頭自保，希望娃娃機大盜別再來了。
打電腦頸椎僵直 3招簡易伸展減負擔
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常的頸部，是呈現頸部正中央往前彎曲（前彎）的狀態。因為駝背導致頭部往前，下巴往上抬的話，頸部後面的肌肉就會變硬。在這種狀態下，即使想要縮下巴往前看，因為無法將下巴縮回來，就會將頸部正中央往前彎往前看。於是駝背再加上頸椎僵直就會導致更嚴重的不良姿勢。
一旦變成這種情況，為了支撐頭部的重量，不只會對肩膀造成負擔，對頸部後面的肌肉群也會造成負擔，頸部也會出現痠痛情況。這也是肩膀下垂的女性常有的姿勢。所以，在此我要介紹這個治療頸椎僵直的筋膜伸展。
1）端正坐在椅子上。雙手拿著毛巾，將毛巾放在頸部後面。
2）整個頸部往後仰，並將毛巾往斜上方拉。藉由這個步驟，在前頸椎中央做出弧度，維持10秒。
3）將毛巾輕輕往斜上方拉並挺胸，同時使下巴像朝喉嚨中央貼近一樣縮下巴。感覺毛巾快要往後拉時，在這個位置停下來，維持20秒。
這個動作請反覆進行3次。覺得縮下巴很難，或出現疼痛感時，請放輕拉扯毛巾的力量。
錯誤示範
毛巾太用力往前拉導致無法縮下巴、或是毛巾往後拉時，頸部正中央往前彎曲都是錯誤動作。
（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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